|
Приветик всем ни как не могу взять себя в руки фастфуд меня прям манит.
|
87,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 32,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
2945 kcal
|
Fett: 112,49g | Prot: 162,62g | Kolh.: 299,15g.
Frukost: NL International Сывороточный Протеин для Женщин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Свекла с Чесноком и Майонезом. Middag: Американо, SPAR Тартилья с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: NL International Мармелад Fruits, Американо, Parmalat Молоко 2,5%, Herbalife Формула 1 Спорт. mer...
|
|
3040 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана2705 's vikthistorik
|