|
upps... this weekend I'm only going up but now and then is ok. Later we go for a run and next week I go back to my normal eating patterns :)
|
54,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
2161 kcal
|
Fett: 91,40g | Prot: 76,01g | Kolh.: 252,12g.
Frukost: Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt. Lunch: Egg Omelet, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Spinach, Aldi Mozzarella, AH Champignons. Middag: Salami Pizza, Pineapple cake, Black Olives. Snacks/Annat: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Chupa Chups Lolly, Arla Skyr Vanille, Roasted Almonds. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Run - 31 minuter, Vila - 18 timmar och 29 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|