Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1227 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 73,10g | Kolh.: 142,57g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Тушеные, Чай с Лимоном и Сахаром, Vici Мидии Копченые в Масле, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Lunch: Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Помидоры, Макароны с Тушенкой. Middag: Мистраль Булгур Приготовленный , Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Травяной Чай, Морской Окунь. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
10 тысяч шагов - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moroshka58 's vikthistorik
|