Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
147,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1614 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 145,98g | Kolh.: 72,22g.
Frukost: Капуста Тушеная. Lunch: Куриные Котлеты, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Котлета Говяжья, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Котлеты из Куриной Грудки. mer...
|
|
3949 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|