Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
2258 kcal
|
Fett: 96,24g | Prot: 137,28g | Kolh.: 214,42g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Lunch: Избенка Молоко Топленое 4%, Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль", ВкусВилл Творог из Козьего Молока, ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Картошка Вареная. mer...
|
|
1252 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 6 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|