|
Upla, toch terug een kilo eraf. 👍 We blijven doorgaan! (hopelijk) 🙈🍀
|
73,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2018:
|
1083 kcal
|
Fett: 25,45g | Prot: 56,81g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Blauwe Bessen, Appel, Peren, Bruine Boterham, Boni 4 Zwarte Vruchten Confituur, Milbona Magere Yoghurt Natuur. Lunch: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Everyday Spinazie Everyday, Lidl Orloffgebraad. Middag: Radijs, Tomaten, Rucola Sla, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Bruine Boterham. Snacks/Annat: Cake, Meringue, Bolletje Kruidnoten, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|