Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1040 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 83,94g | Kolh.: 106,66g.
Frukost: Рефтинская Рулет Куриный, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Сметана , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Котлеты "Элитные" Куриные. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог 0,1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Морковь, Домик в деревне Молоко 3,2%, Рефтинская Рулет Куриный, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyazait 's vikthistorik
|