Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
85,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1193 kcal
|
Fett: 56,85g | Prot: 104,59g | Kolh.: 59,65g.
Lunch: Ocean Rise Salmon Pink, Primo Shredded Ham, Low Fat Milk, Aussie Bodies Perfect Protein - Vanilla, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Middag: Primo Protein Snacks Roast Chicken, Lyttos Greek Feta Cheese, Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Atkins Day Break Cappuccino Nut. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|