Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
82,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1039 kcal
|
Fett: 34,08g | Prot: 63,82g | Kolh.: 129,70g.
Frukost: Груша, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Овсяноблин, Йогурт Домашний. Lunch: Заливное из Курицы, Шарлотка ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Активия Йогурт, Суп Овощной, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Капуста Тушеная, Помидоры, Заливное из Курицы. Snacks/Annat: Овсянка Запаренная. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Фитнес браслет - 2 minuter, Vila - 10 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demonbilly 's vikthistorik
|