Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
68,6 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
2465 kcal
|
Fett: 85,02g | Prot: 133,26g | Kolh.: 232,91g.
Frukost: Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Оладья из отрубей и овсянки. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Тыква. Middag: Любятово Печенье Топленое Молоко, Zatecky Gus Пиво Светлое, Мясновъ Шашлык из Говядины, Шашлык из Баранины, Шашлык из Курицы. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|