Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1905 kcal
|
Fett: 73,17g | Prot: 129,68g | Kolh.: 187,18g.
Frukost: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мёд, Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен), Тёма Творожок с Бананом. Lunch: Окей Слива Круглая Синяя, ГранМулино Вермишель, Желудки Куриные, Чай. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Приосколье Бедро Куриное, Капуста Тушеная, Грецкие Орехи, Чай. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Магнит Банан, Чай, Tree Of Life Протеин. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
тренаж.зал попа,пресс,становая - 40 minuter, 6.92 ходьба интервал - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|