Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1731 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 74,79g | Kolh.: 280,67g.
Frukost: Jeruk, Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Saus Barbekyu, Saus Teriyaki, Minyak Nabati, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bayam Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Tawar (74g). Middag: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Sapi Giling, Saus Teriyaki, Cabai Merah atau Rawit. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|