Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2018:
|
1223 kcal
|
Fett: 45,58g | Prot: 86,09g | Kolh.: 120,88g.
Frukost: Груша Дюшес, Творог 5%, Зорька Биойогурт Злаки и Отруби. Lunch: Чай, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Vernet Зелёный Горошек, Яйцо Всмятку, Киприно Сыр Сметанковый. Middag: Чай, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Annat: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Спагетти, Fish House Филе из Минтая в Кляре, Помело. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|