Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2012
|
82,6 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2012:
|
1290 kcal
|
Fett: 47,30g | Prot: 57,78g | Kolh.: 153,74g.
Frukost: Croissant, Senf, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Truthahnbrust. Lunch: Muesli, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Middag: Bio Cottage Cheese Nature, Rinderhackfleisch, Kuchenteig Bio Naturaplan, Radieschen, Gurke (Geschält), Senf, Essig, French Dressing, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Karotten. Snacks/Annat: Duplo, Spécial K, Barre De Céréales. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|