Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 84,07g | Kolh.: 129,76g.
Frukost: Пятерочка Сливы, Grow Food Кукурузная Каша с Персиковым Конфитюром. Lunch: IL Патио Греческий Салат, Grow Food Люля из Курицы с Кускусом. Middag: Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Лукум, Grow Food Запеканка с Брынзой и Паприкой, Арахисовая Паста. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
estetka-m 's vikthistorik
|