Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
888 kcal
|
Fett: 32,33g | Prot: 82,87g | Kolh.: 96,94g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Огурцов с Тунцом., Бахетле Желудки Куриные Отварные, Крем-Суп из Тыквы с Шампиньонами. Middag: Табрис Филе Индейки на Гриле. Snacks/Annat: Морковь, Голден Яблоко , Агрокомплекс Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Торт из Творога и Йогурта. mer...
|
|
3153 kcal
|
Träning:
Комбо - 47 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|