Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1617 kcal
|
Fett: 71,07g | Prot: 105,43g | Kolh.: 149,85g.
Frukost: Лента Курага без Косточки, Грецкие Орехи, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм (без Косточек), Яблоко. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Middag: Фермер-Центр.Рф Творог 5%. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Творог 5%, Хурма, Молоко (Цельное Молоко), Любятово Печенье Топленое Молоко. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Vandring - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|