Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1482 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 120,08g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Naturovos Albumina, Maçãs Fuji. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló, Mandioca Cozida, Quero Feijão Carioca, Salada Verde Mista. Middag: Ovo, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Friboi Acem. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|