Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1470 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 78,15g | Kolh.: 128,50g.
Frukost: Спартак Конфеты Спартак, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Салат Овощной с Маслом, Яйцо Сваренное Вкрутую. Lunch: Беллакт Сметана 20%, Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Морской Окунь, Салат Овощной с Маслом, Борщ со Свининой. Middag: Савушкин Ряженка 3.2%. Snacks/Annat: Умный Выбор Чернослив, Имбирный Чай, Чай, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ponkratoval 's vikthistorik
|