Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
68,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1699 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 122,30g | Kolh.: 155,96g.
Frukost: Пятерочка Банан, Unagrande Рикотта Шоколадная, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо (Целое). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Chocolate Brownie, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Dolce Granto Сыр Пармезан, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Middag: Dolce Granto Сыр Пармезан, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Сахар, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карат Творог Зерненый 4%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|