Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1440 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 51,50g | Kolh.: 199,82g.
Frukost: Красная Цена Сливки 10%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Котлеты с капустой, Магнит Банан, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Яйцо Куриное, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Желе снежок с малиной, Хлебодар Хлеб Солодовый, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Зеленый Лук, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные, Опята в сметане. Middag: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Магнит Банан, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Snöskottning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Diska - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катерина 200 's vikthistorik
|