Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1025 kcal
|
Fett: 75,65g | Prot: 64,38g | Kolh.: 19,91g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло. Lunch: Котлеты из индейки и курицы, Вареное Яйцо, Травяной Чай, Огурец (без Кожуры). Middag: Омлет, Огурец (без Кожуры), Мираторг Шейка Свиная, Травяной Чай. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Травяной Чай. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Titta på TV - 6 timmar, Diska - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|