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Jetzt nochmal ein Stündchen auf den Crosser, dann geht’s in die heiße Phase für die Londonvorbereitungen. Ich wünsche euch einen fröhlichen und entspannten Tag mit positiv bemerkenswerten Augenblicken! 👋🏼😎
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77,7 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
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2361 kcal
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Fett: 69,38g | Prot: 288,05g | Kolh.: 139,61g.
Frukost: Braeburn Äpfeln, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, DM Bio Walnuss Kerne, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Casein Zero, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Gut & Günstig Skyr Heidelbeere Holunderbeere. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Mischgemüse. Middag: Eridanous Hirtenkäsewürfel und Oliven in Öl mit Kräutern, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Annat: Müller Reine Buttermilch. mer...
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2464 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Good Morning my Dear. I hope you have many fun in London. Denke ans Blasenpflaster.😊.Schönes WE.🙋♀️
27 okt 18 av medlem: schnorra
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Ouhh, very nice! Thanx a lot! Yes I‘ll remember about the „ Blasenpflaster“ 😂👍🏻 Íll give greetings from you to her Majesty!
27 okt 18 av medlem: Andreas Kunz
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27 okt 18 av medlem: schnorra
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Guten Morgen🤗. Danke, wünsche ich dir auch und viel Spaß bei den Vorbereitungen.
27 okt 18 av medlem: ChipBobo
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Guten Morgen und einen schönen Samstag wünsche ich dir und viel Spaß 😊
27 okt 18 av medlem: MoFu27
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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