Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1297 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 63,18g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3В1. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Торт "Еда Ангелов", Жареная или Запеченная Куриная Голень, Буженина, Евроопт Апельсин, Мясо по-Французски. Snacks/Annat: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|