Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1250 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 44,39g | Kolh.: 203,61g.
Frukost: Сливочное Масло, Булочка Зерновая, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Middag: Банан, Кекс Творожный, Хлеб с Отрубями, Рагу с Курицей, Овощное Рагу с Говядиной, Овощное Рагу с Курицей, Eco Botanica Зефир. Snacks/Annat: Мармелад. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liliyakouch 's vikthistorik
|