Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
68,8 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
1398 kcal
|
Fett: 57,05g | Prot: 107,41g | Kolh.: 117,00g.
Frukost: Big Nuts Паста Кешью-Кокос, Мой Овсяноблин, Магнит Сыр Российский Император, Пятерочка Банан, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Слобода Масло Растительное, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Middag: Слобода Масло Растительное, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Арбуз, Big Nuts Паста Кешью-Кокос Сладкая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 20 minuter, Sittande - 3 timmar, Dammsugning - 3 minuter, Diska - 6 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenusik0690 's vikthistorik
|