|
I'll take it!
|
94,5 kg
Tappat hittills: 74,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
2508 kcal
|
Fett: 146,58g | Prot: 130,78g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Dark Chocolate, Coca-Cola Diet Coke, Happy Farms Cheddar Cheese Snack Sticks, Millville Protein Chewy Bars - Peanut, Dark Chocolate & Almond. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Kraft Big Cheese Snack Colby & Monterey Jack. Middag: Applebee's Trios Mozzarella Sticks, Applebee's Chicken Quesadilla Grande, Applebee's French Onion Soup (Bowl). Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
From371to184 's vikthistorik
|