Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2018:
|
2167 kcal
|
Fett: 97,03g | Prot: 107,92g | Kolh.: 233,78g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel Merah Lezat, Kacang Kedelai. Lunch: Daging Sapi Giling, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Middag: Gula Pasir, Anlene Total, Wafel Panggang Tawar (Beku), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Saus Barbekyu, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|