Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2012
|
88,5 kg
Tappat hittills: 36,7 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2012:
|
1770 kcal
|
Fett: 75,08g | Prot: 217,48g | Kolh.: 48,13g.
Frukost: skim, vanilla body fortress, vanilla cream body fortress. Middag: ribs dry rub, Canola Vegetable Oil, tossed salad, chicken wings, green beans, red hot n blue collard greens. mer...
|
|
3226 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|