Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1216 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 121,96g | Kolh.: 96,73g.
Frukost: Bombbar Muesli Батончик Мультизлаковый Фундук, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Фермер-Центр.Рф Каша Льняная . Lunch: Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2094 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|