Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1958 kcal
|
Fett: 172,67g | Prot: 76,84g | Kolh.: 39,58g.
Frukost: Fresh Made Mayo - 1 tbsp 15g, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Sardines in Oil (Canned), Real Sweet Vidalia Onion, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Lunch: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Roli Roti Beef bone broth, Butter (Salted). Middag: Beef Stroganoff, Serving 167g, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil. Snacks/Annat: Hulled Sunflower Seeds, Protein Balls, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|