Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1216 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 104,22g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Strawberries, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Lunch: Lean Cuisine Craveables Pepperoni Pizza. Middag: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|