Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
100,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
2684 kcal
|
Fett: 205,10g | Prot: 154,06g | Kolh.: 17,48g.
Frukost: Sports Research MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Equal Exchange Baking Cocoa, Espresso Coffee. Lunch: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, 365 Blue Cheese Crumbles, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Avocado. Middag: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Snacks/Annat: Vodka, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Nuun Electrolyte Tabs. mer...
|
|
3613 kcal
|
Träning:
Treadmill - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|