|
В общем я не знаю уже что делать, с июля вес не меняется, чтобы я не делала. Уходила на поддержание, потом опускала. Читмилы. Повышаю каллораж, опускаю каллораж. Больше белков, меньше. 😩 ох
|
67,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1888 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 119,80g | Kolh.: 148,99g.
Frukost: Магнит Хурма, Дыня, Лакомо Творог Мягкий 0,1%, Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой. Lunch: Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущеным Молоком, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях, Искренне Ваш Сметана 10%, Кабачок Гриль. Middag: Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой, Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой, Помидоры, Bombbar Арахисовая Паста, Дыня, Inkerman Вино, Хлебцы с творогом какао и арахисовой пастой. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Может, не стоит так зависеть от цифр. Дайте организму привыкнуть к весу. Вы большая молодец. Поддерживайте что есть.
26 okt 18 av medlem: holmanovaelena
|
Елена, спасибо большое. Да, я согласна. Просто я совершенно не понимаю почему, обидно, перепробовала мне кажется уже все, ну, в разумный пределах конечно).
26 okt 18 av medlem: vostrikate
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vostrikate 's vikthistorik
|