Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
94,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1928 kcal
|
Fett: 83,93g | Prot: 84,99g | Kolh.: 207,04g.
Frukost: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Giraffas Vinagrete, Habib's Kibe Frito, Habib's Esfiha de Carne. Middag: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Del Valle Suco de Caju, Coxinha. Snacks/Annat: Nestlé Panettone Gotas de Chocolate, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Snickers Snickers 100 Calorias, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Bolinho Laranja. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dricdolphin 's vikthistorik
|