|
Дома 58.4
|
59,3 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1333 kcal
|
Fett: 60,91g | Prot: 107,71g | Kolh.: 58,22g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленные Баклажаны. Middag: Черная Смородина, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Виноград Дамские Пальчики, Миндаль, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 35 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|