Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1108 kcal
|
Fett: 47,26g | Prot: 67,60g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: Чай с Лимоном, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный , Славянские Традиции Творог Традиционный 6%. Lunch: Искренне Ваш Сметана 10%, Борщ с Курицей из Магги Мой. Middag: Ростагроэкспорт Сырок 5%, Чай с Лимоном, Искренне Ваш Сметана 10%, Борщ с Курицей из Магги Мой. Snacks/Annat: Dr Körner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Оливковое Масло и Розмарин. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 3 timmar, Läsning - 2 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
|