Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
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81 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
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3119 kcal
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Fett: 234,96g | Prot: 179,95g | Kolh.: 64,37g.
Frukost: Aldi Salami, Alesto Paranüsse aus Südamerika. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Milsani Creme Fraiche, Ei, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Salami, Aldi Garnelen, Kokosöl, Mangold. Middag: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Flohsamenschalen, Chia Samen, Sesam Ungeschält, Kürbiskerne, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Alnatura Olivenöl, Ei, Landjunker Hähnchenherzen. Snacks/Annat: Salami, Aldi Kochschinken, Flohsamenschalen, Chia Samen, Sesam Ungeschält, Kürbiskerne, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne, Olivenöl, Salz, Lidl Heidelbeeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Lidl Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille, Chiquita Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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