Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1911 kcal
|
Fett: 55,68g | Prot: 82,32g | Kolh.: 287,09g.
Frukost: Банан, Магнит Хурма, Лаваш, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Говядина Отварная, ВкусВилл Нут Отварной. Middag: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Annat: Малина (Несладкая, Замороженная), Любимые Традиции Мармелад, Грецкие Орехи, Лента Курага без Косточки, Безе, Любятово Печенье Топленое Молоко, Milky Way Шоколадный Батончик, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|