Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
2222 kcal
|
Fett: 97,00g | Prot: 108,68g | Kolh.: 229,81g.
Frukost: Белмолпродукт Сгущеное Молоко, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Barilla Макароны, Куриная Грудка на Гриле, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри. Middag: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Сметана 15%, Салат с Крабовыми Палочками, Тавр Сосиски Итальянские, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. Snacks/Annat: Myprotein Protein Crisps, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Myprotein Protein Cookie Skinny. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|