Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
111,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
2052 kcal
|
Fett: 78,65g | Prot: 157,19g | Kolh.: 176,86g.
Frukost: Авида Сырок Творожный с Ванилином, Белый Город Молоко 2.5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Чай с Молоком, ВкусВилл Пирожное "Картошка". Lunch: Ржаной Хлеб, Сметанный Соус, Куриное Суфле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гороховый Суп. Middag: Данон Творог Мягкий 5%, Сметана, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красная Цена Фундук, Nutberry Мюсли Яблочные. mer...
|
|
2961 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
vroni1978 's vikthistorik
|