Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1309 kcal
|
Fett: 52,28g | Prot: 41,12g | Kolh.: 168,98g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Смак Пирог с Картофелем и Мясом. Lunch: Плов со Свининой. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Горячие Бутерброд. Snacks/Annat: Чай, Nestle Кит Кат (46г), Чай, Яблоко, Белогорье Крекер с Сыром. mer...
|
|
4042 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 51 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 11 minuter, Matlagning - 19 minuter, Apple Health - 7 timmar och 41 minuter, Studera - 21 minuter, Vila - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 1 timme och 8 minuter, Stående - 7 minuter, Duscha - 36 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|