|
dari tgl 18 udh jaga makan tp blm turun jg :(
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2018:
|
1175 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 67,99g | Kolh.: 115,34g.
Frukost: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jamur Tiram, Telur Rebus. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Blueberry, Mangga. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
aku malah nggak nimbang lagi. sudah malas lihat BB. pokoknya tetap jaga makan sama mengusahakan olahraga tiap hari. kalo baju2 lama muat, ya berarti berhasil 😄. nggak pake target
25 okt 18 av medlem: yoedhistri
|
Iyaa aku jg masih semangat buat jaga makan , walaupun bb aku blm ada perubahan :)
25 okt 18 av medlem: intanpratamaa15
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intanpratamaa15 's vikthistorik
|