Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
75,5 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1126 kcal
|
Fett: 29,66g | Prot: 54,26g | Kolh.: 167,39g.
Frukost: Bridgford Sweet Baby Ray's Original Beef Jerky, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Great Value Natural Creamy Peanut Butter Spread, Pepperidge Farm Oatmeal Bread. Middag: Quaker Life Cereal - Cinnamon, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|