Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1079 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 82,51g | Kolh.: 81,93g.
Lunch: RxBar Peanut Butter Chocolate, Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples. Middag: Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Hormel Cure 81 Diced Boneless Ham. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|