|
good day eating yesterday. 2.5 hours of basketball. 20 minutes lifting.
|
86,8 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1620 kcal
|
Fett: 114,43g | Prot: 89,21g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Bacon. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Basket - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|