Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
960 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 63,00g | Kolh.: 125,41g.
Frukost: Almonds, Dairyland Skim Milk, Whole Wheat Pita Bread. Lunch: Apples, Pears, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Egg, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Potato, Quinoa (Cooked), Sunrise Firm Tofu, Butternut Winter Squash, Broccoli, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Tea with Milk, Dairyland Skim Milk. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|