Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
86,2 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1353 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 75,25g | Kolh.: 118,98g.
Frukost: Jamón Serrano, Queso Crema, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lunch: Danone Moments Mocaccino, Palmitos, Fresh Toppings Crutones Sabor Mediterráneo, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: Huevo Cocido, Leche Entera, Quillayes Queso Rallados Seleccion Gruyere & Mozzarella, Colun Crema de Leche. Snacks/Annat: Selz Galletas de Arroz Manzana, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Peras. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Spinning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
Cmv198825 's vikthistorik
|