Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
56,6 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
2057 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 152,56g | Kolh.: 291,58g.
Frukost: Черкизовский Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Тыква, Вкуснотеево Кефир 1%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Мёд, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Сыробогатов Сыр Лёгкий, Barilla Спагетти #5, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Тыква, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриное Филе. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|