Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2018:
|
1399 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 80,48g | Kolh.: 131,76g.
Frukost: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Сало, Щи. Middag: Barilla Макароны Tortiglioni, Морковь, Шампиньоны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яичный Белок, Яичный Желток, Банан, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. mer...
|
|
1545 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
похудейменя#####🤫 's vikthistorik
|